Im Rahmen des Projekttages "Achtsames Bogenschießen" im Fach Glück konnten die SuS mit einem Achtsamkeitstrainer und erfahrenen Bogenschützen an folgenden Schwerpunkten arbeiten:
Loslassen lernen
Beim Bogenschießen geht es nicht um Leistung im klassischen Sinne, sondern darum, Erwartungen, innere Widerstände und ablenkende Gedanken bewusst loszulassen.
Fokus ausrichten
Die Schülerinnen und Schüler lernen, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und aus ihrer Mitte heraus zu handeln, eine Erfahrung, die sich auf Schule, Alltag und Beziehungen übertragen lässt.
Innere Ruhe und Stressreduktion
Ruhige Bewegungsabläufe, bewusste Pausen und begleitende Achtsamkeitsübungen schaffen einen Gegenpol zum oft hektischen Schulalltag.
Atmung und Selbstregulation
Der bewusste Einsatz der Atmung hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und Gedankenspiralen zu unterbrechen.
Der Förderverein hat den Projekttag mit 10 Euro pro Schüler unterstützt.